產(chǎn)褥期，母體各個(gè)系統(tǒng)變化很大，雖屬生理范疇，但處理不當(dāng)易發(fā)生感染，引發(fā)疾病。

飲食：產(chǎn)后一小時(shí)可讓產(chǎn)婦進(jìn)流食或清淡半流食，以后可進(jìn)普通食物。應(yīng)富有營養(yǎng)，足夠熱量和水分，若哺乳應(yīng)多進(jìn)食蛋白質(zhì)、熱量豐富的食物。并適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑，推薦補(bǔ)充鐵劑至三個(gè)月。

排尿：產(chǎn)后五日內(nèi)尿量明顯增多，應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡早自行排尿，產(chǎn)后四小時(shí)內(nèi)讓產(chǎn)婦排尿，若排尿困難，除鼓勵(lì)產(chǎn)婦坐起排尿，解除排尿引起疼痛的顧慮外，可采用以下方法：

一、用熱水熏洗外陰，用溫開水沖洗尿道外口周圍，誘導(dǎo)排尿，熱敷下腹按摩膀胱，刺激膀胱肌收縮。

二，按摩關(guān)元、氣海，三陰交等穴位，有助于排尿。（如遇特殊癥狀請立刻就醫(yī)，切勿自行處理！）

排便：產(chǎn)后因?yàn)榕P床休息，食物缺乏纖維素。加之腸蠕動(dòng)減弱，產(chǎn)褥，早期腹肌盆底肌張力降低，容易發(fā)生便秘，應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多吃蔬菜及早日下床活動(dòng)，若發(fā)生便秘，可口服藥物（謹(jǐn)遵醫(yī)囑）。

A. 順產(chǎn)2-4小時(shí)后，可下床運(yùn)動(dòng)，繞病區(qū)緩慢散步5-10分鐘左右，感到疲勞立即停止。

B. 剖腹產(chǎn)24-48小時(shí)后，無特殊情況可下床輕微走動(dòng)。

C. 飲食多蔬菜水果，增加膳食纖維的攝入，補(bǔ)充足夠水份。

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