【霜降】產婦與寶寶呵護指南霜降超話，十月節(jié)。月嫂超話

發(fā)布時間：2024-10-23 15:10

霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，秋季的最后一個節(jié)氣。于每年公歷10月23—24日交節(jié)。霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝。天氣漸寒始于霜降。
霜降時節(jié)產婦的特別關照
婦在霜降時節(jié)坐月子，除了上述注意事項外，選擇合適的衣物也至關重要。由于早晚溫差大，產婦應根據(jù)溫度及時增減衣服。衣物面料最好選擇純棉材質，柔軟舒適且透氣性好，能夠減少對產婦敏感肌膚的刺激。同時，衣服要保持寬松，避免過緊束縛身體，影響血液循環(huán)。產婦在這個時期容易出汗，所以要勤換洗衣物，保持身體的清潔干爽。
在科學坐月子方面，產婦首先要注意休息。產后身體虛弱，需要充足的睡眠來恢復體力，但也不能整天躺在床上，應適當下地活動，促進身體恢復。產后要密切觀察子宮的恢復情況，留意惡露的顏色、量和氣味變化。正常情況下，惡露會由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月后惡露應排凈，若出現(xiàn)異常需及時就醫(yī)，并在產后 6 - 8 周去醫(yī)院做產后檢查。
保持精神愉快對于產婦也非常重要。產后女性生理和心理都發(fā)生了很大變化，精神比較脆弱，容易發(fā)生產后抑郁癥。家人尤其是丈夫要多體諒妻子，營造歡樂的家庭氛圍，在精神和生活上給予支持。
合理安排飲食也是關鍵。產后前幾天，產婦身體虛弱，既要恢復生理功能又要兼顧哺乳，需補充足夠的熱能和營養(yǎng)素。同時要考慮腸胃功能尚未完全恢復，保持飲食清淡營養(yǎng)均衡，可根據(jù)口味適當吃些小零食或調味，增進食欲。
保持清潔衛(wèi)生同樣不可忽視。從產后第二天起，產婦可以正常梳頭、刷牙、漱口。梳頭可促進血液循環(huán)，提神醒腦；若牙齦有問題，可用紗布包住手指漱口，活血通絡、牢固牙齒。
最后，適當鍛煉身體有助于恢復體質和體型。產婦可在月子里做一些產后體操，但要注意適度，避免過度勞累。
霜降之際，寶寶的貼心呵護
『寶寶穿著』
霜降時節(jié)，寶寶的健康需要家長格外關注。除了上述提到的注意事項外，寶寶的日常護理也不能忽視。
在選擇寶寶的鞋子時，要注意鞋子的大小合適，一般建議寶寶的鞋子內長要比腳偏大 0.5～1cm。可以讓寶寶穿上鞋站在地面上，腳趾頂?shù)叫那懊?，后面能伸進大人的一個手指為宜。同時，要選擇材質安全的鞋子，聞一聞有沒有異味，看一看鞋底與鞋幫面的黏膠處是否緊致，有無膠水溢出、有無明顯裂縫，將鞋放在平面上，看看鞋底是否平整，后跟是否直正，兩只鞋的后跟高度是否一樣。此外，寶寶的鞋子需軟硬適中，后跟部位和前部包頭應有一定的硬度，在鞋（前掌位置）三分之一處折一下，可以彎折代表合格，鞋底厚度也不一宜過厚，手指若能隔著鞋底感覺到桌面，這樣厚度的鞋子是合適的，鞋底要耐磨耐滑。鞋子款式盡量簡潔，透氣舒適，方便穿脫的同時，還可以根據(jù)寶寶腳丫的胖瘦隨時調節(jié)松緊。
『飲食方面』
在飲食方面，除了多吃潤燥生津、清熱解毒及助消化的果蔬，少吃辛辣食物，多吃養(yǎng)肺的蔬菜和水果，多喝水養(yǎng)肺，還可適當吃些柿子、蘿卜等當季食物之外，家長還可以根據(jù)寶寶的年齡和身體狀況，為寶寶選擇一些富含鈣、維生素 D、蛋白質和高碳水的食物，如蝦、奶制品、海魚、牛肉、堅果、豆制品、雞蛋、五谷雜豆、薯類粗糧等，以促進寶寶的生長發(fā)育。
『小兒推拿』
此外，小兒推拿也是一種不錯的保健方式。二馬能滋補腎陰，潤燥退熱；二扇門有助于發(fā)汗透表、退熱平喘；厥陰俞則用于調理疾病性氣喘、止咳，同時還能使胸部伸張，使怯弱性格者緩解緊張，降低自我防衛(wèi)意識，從而增加自信，克服掉懦弱的性格，特別適用于太陰質或少陰質等性格較內斂的孩子。家長可以在專業(yè)人士的指導下，為寶寶進行小兒推拿，以增強寶寶的免疫力，預防疾病。
總之，霜降時節(jié)，家長要從多個方面關注寶寶的健康，為寶寶提供貼心的呵護，讓寶寶健康快樂地度過這個季節(jié)。
小兒推拿培訓熱線
18089234107（李老師）

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