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都說(shuō)“春捂秋凍”,那么秋天讓寶寶“凍一凍”真的能使寶寶抵抗力變好嗎?

發(fā)布時(shí)間:2024-09-03 14:09

都說(shuō)“春捂秋凍”,那么秋天讓寶寶“凍一凍”真的能使寶寶抵抗力變好嗎? 


一、“秋凍”究竟為何? “秋凍”,意即秋季氣候漸涼之際,不要過(guò)早且過(guò)多地增添衣物。從夏季步入秋季,季節(jié)剛剛開(kāi)始轉(zhuǎn)換,氣溫尚不穩(wěn)定,暑熱也未完全消退。若此時(shí)過(guò)多、過(guò)早地增添衣物,一旦氣溫回升,寶寶出汗后又被風(fēng)吹,便很容易傷風(fēng)感冒。實(shí)際上,在逐漸降溫的環(huán)境中,經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉,能夠促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝,增加產(chǎn)熱,提升寶寶對(duì)低溫的適應(yīng)能力。 二、如何準(zhǔn)確判斷寶寶冷暖? 判斷寶寶冷不冷,最為靠譜的方法是觸摸寶寶的后頸部。 (1)倘若后頸或背部溫暖,且皮膚光滑,那便恰到好處。 (2)若此處有點(diǎn)汗或者皮膚有些黏膩,那就說(shuō)明穿多了。 (3)要是摸上去有些涼,表明家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)給寶寶添加衣服了。 三、正確的穿衣法則 秋季穿衣法則大致可歸納為:1 個(gè)大原則與 3 個(gè)小原則! (一)一個(gè)大原則: 1 歲以下的寶寶通常需要比大人多穿一件薄外套;1 至 3 歲的幼兒活動(dòng)量大,容易出汗,可以比大人少穿一件。 (二)3 個(gè)小原則: 1. “四暖一涼”原則 “一涼”指的是頭部涼。因?yàn)轭^部耐涼不耐熱,很容易捂出一頭汗,若遇冷風(fēng),就容易生病。“四暖”指的是背暖、肚暖、手暖、足暖。 (1)背暖:即寶寶的背部溫暖且無(wú)汗液,便說(shuō)明穿衣合適。 (2)肚暖:小寶寶的腹部極易受涼,需特別注意保暖,無(wú)論是日常穿衣,還是晚上睡覺(jué),都要好好保護(hù)寶寶的肚子。 (3)手暖:即寶寶的小手溫?zé)幔腋伤瑹o(wú)汗,就說(shuō)明穿衣合適。 (4)足暖:即寶寶的腳丫溫?zé)幔腋伤瑹o(wú)汗則表明穿衣合適。 2. 洋蔥式穿衣 何為洋蔥穿衣法呢?就如同洋蔥一般,一層一層地穿衣服。 ①貼近皮膚的內(nèi)層,盡量給寶寶穿柔軟、透氣的純棉衣物。 ②中層主要考慮保暖,馬甲、毛衣等最為適宜。 ③外層可以選擇更“抗造”、防水、防風(fēng)的夾克或風(fēng)衣,以“對(duì)抗”天氣變化。研究顯示,當(dāng)氣溫與穿衣后增加的溫度之和等于 26℃時(shí),寶寶最為舒適。也就是說(shuō),當(dāng)氣溫≥26℃時(shí),給寶寶穿個(gè)短袖、背心等薄衣服即可。但若<26℃,我們就得斟酌著給寶寶添衣了。下面,我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下各類(lèi)衣服代表的溫度: 例如,今天的氣溫是 22℃,可以穿一件薄款棉毛衫加薄外套。再來(lái),若今天的氣溫是 19℃,那么就可以穿一件厚款棉毛衫加稍厚棉衣。家長(zhǎng)們可以依據(jù)上面各類(lèi)衣服代表的溫度選取合適的衣服,避免寶寶因太熱而出汗或因太冷而著涼。 3. 早晚比中午穿得多 早晚的溫度明顯低于正午。秋天的這一特點(diǎn)更為鮮明,早晚溫差大。如果早上穿薄外套加薄棉毛衫的搭配一直持續(xù)到 29℃的正午,寶寶可能就會(huì)出汗,若不及時(shí)擦干汗,容易著涼,就很有可能會(huì)感冒。所以,建議在中午穿衣的基礎(chǔ)上,早晚給寶寶加件外套,以便隨時(shí)穿脫。 總結(jié):在養(yǎng)育寶寶的道路上,我們還是要堅(jiān)持科學(xué)養(yǎng)育,讓寶寶茁壯成長(zhǎng)。寶寶的穿衣公式,你學(xué)會(huì)了嗎?



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