孕媽們你們知道什么是懸空肚嗎？

孕肚的外部形狀可以被分為好幾種，有的大有的小、有的尖有的圓，有人肚子很高，但也有人肚子位置很低。

但其中有一種孕肚，即大又尖，不知道的人見(jiàn)了都會(huì)感到頗為驚訝，甚至于還會(huì)有人羨慕不已。像這種又大又尖的孕肚，因?yàn)榭雌饋?lái)特別的夸張，就好像懸空著一樣，因此也時(shí)常被大家稱(chēng)為”懸空肚“，但是這并不是專(zhuān)業(yè)的叫法。

懸空肚的有著特別明顯的特點(diǎn)，從孕媽的一側(cè)看就像個(gè)”圓錐“一樣，和通常半圓形的孕肚相比區(qū)別特別大。而且孕媽的腰部?jī)蓚?cè)也沒(méi)有什么肉，整個(gè)孕肚是向前生長(zhǎng)的，你要是從孕媽的背后甚至看，基本是不出來(lái)她已經(jīng)懷孕這么久了。

隨著胎兒不斷生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)撐開(kāi)孕媽腹部的肌肉。隨著孕期體重逐漸增長(zhǎng)、胎兒逐漸長(zhǎng)大、羊水變多等原因，便會(huì)導(dǎo)致孕媽腹直肌被強(qiáng)制性的分開(kāi)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)顯得孕媽的肚子格外地向前突出。

為了防止出現(xiàn)這種情況，孕媽們一定要記住下面這些：

1.控制自身的體重：

孕媽要是無(wú)法進(jìn)行均衡的飲食，控制自己的體重，就非常容易出現(xiàn)胎寶寶過(guò)大、甚至是巨大兒的情況，要是胎寶寶過(guò)大，就會(huì)對(duì)腹部肌肉造成很大的壓力，便會(huì)特別容易出現(xiàn)腹部肌肉的太過(guò)分離的情況。

2.每天運(yùn)動(dòng)：

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孕媽不但可以預(yù)防腹部肌肉太過(guò)的分離，還可以幫助矯正這種情況的發(fā)生。使得腹部肌肉獲得了更好的鍛煉和強(qiáng)化，自然便能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)一天天隆起的肚子了。

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