處暑，暑氣至此而止矣。 #月嫂培訓(xùn)#西安月嫂/育嬰師培訓(xùn)
處暑，七月中。
處，止也。暑氣至此而止矣。
東漢《四民月令》有云：“處暑中，向秋節(jié)，浣故制新?！币馑际钦f(shuō)過(guò)了處暑就到了秋天了，需要準(zhǔn)備換季的衣服了。
又古人云：“秋初夏末，熱氣酷甚，不可貪取風(fēng)涼”；有“七九六十三，夜眠尋被單”的說(shuō)法。
凡此種種均是在提醒人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候要適時(shí)地增加衣物了，注意養(yǎng)生。
處暑話養(yǎng)生
處暑來(lái)臨之后，氣侯逐漸變得干燥，因此要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。

宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適當(dāng)?shù)闹笮┚G豆湯也是不錯(cuò)的選擇哦。

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